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Qu’est-ce que l’eutonie ? Selon son créateur, Gerda Alexandre, « L'Eutonie propose une recherche adaptée au monde occidental, pour aider l'homme de notre temps à atteindre une conscience approfondie de sa propre réalité corporelle et spirituelle dans une véritable unité». Dans cette vidéo, Jessie Delage, professeure à l’Ecole Française d’Eutonie (www.eutonie.fr), vous explique à quoi sert l’eutonie, cette ancienne méthode de travail corporel. Elle est aujourd’hui connue dans les domaines artistiques (danse, théatre, musicien) pour l’éducation de la posture. Pour tout savoir, regardez bien la vidéo !

Comment se détendre grâce aux méthodes d’Eutonie ? Comment soulager son corps en lui donnant la sensation de son volume ? Jessie Delage, professeure à l’Ecole Française d’Eutonie (www.eutonie.fr), nous montre a l’aide d’une balle, en position assise, comment stimuler sa peau et ses muscles pour prendre pleinement conscience. Cet exercice d’Eutonie est en fait un exercice de contact avec l’objet qui nous permet de focaliser notre attention depuis une sensation douloureuse vers l’objet. On transforme donc, grâce à l’Eutonie le tonus musculaire de l’endroit du corps concerné. Pour découvrir l’Eutonie et cette méthode détente musculaire, regardez bien !

Comment étirer son corps sans effort musculaire ? Qu’est que l’Eutonie apporte au corps dans sa méthode d’étirement des muscles sans effort ? Jessie Delage, professeure à l’Ecole Française d’Eutonie (www.eutonie.fr), vous montre une méthode d’étirement du corps pour apaiser les tensions en position allongée. C’est en fait la position elle-même, dans le relâchement du poids, qui provoque un allongement musculaire et estompe les tensions du corps et les raccourcissements musculaires. Regardez la vidéo et apprenez à vous détendre sans effort grâce à l’Eutonie.

Comment se détendre grâce à l’eutonie ? Comment prendre conscience de sa masse osseuse pour se détendre et soulager son corps des tensions ? Jessie Delage, professeure à l’Ecole Française d’Eutonie (www.eutonie.fr), nous donne l’une des méthodes pour se détendre grâce l’Eutonie en position assise. Cet exercice d’Eutonie consiste à s’aider de la partie inférieure du bassin pour relever son corps en sollicitant les leviers osseux plutôt que les muscles du haut du corps. Pour découvrir en vidéo comment soulager musculairement le haut de son corps grâce à l’Eutonie, regardez bien la vidéo !